ניקוי יחסים עם אדם חסר

בדרך כלל זהו הורה או אח/ות  או סבא/סבתא
לפעמים זו יכולה להיות מטפלת שליוותה את ילדותך.
כך או כך,  מדובר בראש ובראשונה באחד מבני המשפחה המקורית שלך.

אפשר להשתמש בתרגיל לנקות יחסים לא פתורים
עם חבר/חברה,  או בן/בת זוג שיצאו מחייך
והותירו שם פסולת = אנרגיות או רגשות לא פתורים שעוצרים אותך בחייך היום.

איך את מחליטה שזה התרגיל המתאים?
איך את בוחרת עם מי לעבוד קודם?

על מה את רוצה לעבוד?

אם את רוצה לסדר את מערכת היחסים הכי קשה,
מי זה היה ?   אבא או אימא?
מי פגע בך יותר?  כלפי מי יש לך יותר כעס או פחד?
יחסו ואישורו של מי חסר לך יותר?
זה האדם.

אם יש מישהו שיצא מחייך מוקדם וללא פרידה,
בין אם זה אדם שנפטר ובין אם זה אדם שהוצא מחייך מסיבות אחרות
זו דרך טובה לסגור את הפינה הזו.
זהו מצב בו כל פעם שאת חושבת על אותו אדם,
בכל פעם ששמו מוזכר אן קורה משהו שמזכיר לך אותו/ה,
את מרגישה גל שגואה בתוכך,  נשימה שנעצרת.

המכתב יהיה מעודן בהרבה מהקודם.
יהיו בו געגוע ואהבה,  ואולי כעס מסויים אך אחר.
זו דרך טובה לספר על חייך,  לאותו אדם מסוים,
עם דגש כמובן על הערכים שהיו בקשר שלכם.
זו דרך טובה לומר:  אני אוהבת ומתגעגעת,
ולשתף בדברים שאבדו בחייך בגלל היעדרו/ה.
זו ההזדמנות לסגור על הפערים מתוך הבוגרת שאת,
להשלים ולשחרר את מה שהיה עד עכשיו אצור בתוכך.
המטרה:  לנגיע למקום של שלום עם האובדן.

אם ה אדם שעדיין חי ואת יכולה לאתרו,
לפעמים זה יהיה השל הבא.
רק כשתסיימי לכתוב תדעי אם יש לך צורך כזה.

התהליך קורה בכתיבה.
הוא נמשך כמה ימים,  לפעמים אפילו שבועיים
ובכל יום מתנהל אותו הדבר.

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.