3 thoughts on “שיחה למצוקה קשה

  1. רציתי לספר על עצמי אני בת 53 ירדתי לפני 10 שנים 45 קג ובשנתיים אחרונות עליתי 10 קג ואני לא מצלחה לרדת אני עייפה מלעשות מתחילה כל יום מחדש ומתפתה לאכול פתאום לא אכפת לי שאני אוכלת יותר ומצד שני קיים הי פחד שאני אמשיך לעלות אני ממש מיואשת ולא מצליחה לחזור על התהליך שהייתי בו זקוקה לעזרה תודה

  2. היי אילנה,
    מעבר לבעיית המשקל, את מדברת על על שינוי במצב הרגשי / נפשי שלך שמשפיע על האכילה ועל האדישות לאכילת היתר ובעקבות זה, כמו כדור שלג על פחד לאבד שליטה, עייפות וחוסר אונים נוכח הצורך לחזור לתהליך שאני מניחה שהיה קשה מבחינות שונות.
    המשקל הוא סימפטום. האכילה היא סימפטום.
    המיקוד צריך להיות בשינוי שחל בחייך לפני כשנתיים אולי שנתיים וחצי.
    מה קרה? מה השתנה? מי נכנס לחייך? מי עזב אותם? שינוי בבריאות? שינויים בעבודה? – זה חשוב כי זה אירוע מחולל שיכול להצביע מה השתבש, מה אבד לך, מה חולל את המצב שיוצר את המצוקה שלך.
    מה עם המחזור החודשי? ייתכן שהגוף עובר שינויים עם הפסקתו – תהליך שמערב חוסר יציבות הורמונלי שמשפיע על הרגש, על התיאבון, על המשקל.
    המנפאוזה נמשכת בדרך כלל כמה שנים עם מגוון רחב של סימפטומים.
    ובכל זאת,
    אם את שמה בצד את עניין המשקל, מה הכי מפריע לך היום? מה את רוצה ליצור בחייך?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.