ארכיון תגיות: חגים

איך לצמוח מאירועים משפחתיים?

אירועים משפחתיים מאפשרים לך לפגוש דפוסים ישנים.
הם מאפשרים לך להתמודד עם אירועים מהעבר,
עם כעסים, פחדים, וחוויות שלא נפתרו.

הדבר הראשון שקורה הוא –  רגשות צפים.
מה עושים איתם?

הכלי שאני הכי אוהבת הוא כתיבה.
תרגישי ותכתבי מה שאת מרגישה.

תתחילי לפני החג,  כשאת חושבת על מי שיהיו
וגם כשאת חושבת על מי שלא יהיו מכל מיני סיבות.
תשתמשי בבלוג האישי שלך, בו את מתעדת את התהליך שלך.
את יכולה לשמור את זה גלוי רק לעצמך או לשתף.
את מוזמנת גם לשתף אירועים ומערכות יחסים בפורומים המתאימים.
כך או כך,  קודם תכתבי,  ואם את מסוגלת –  שתפי.

אם את עוד לא ערוכה לשתף –  זה בסדר.
זהו שלב בתהליך הריפוי שלך את עצמך
ולכן את מניחה לעניין עד שהוא יתבקש.

שימי לב שהסיפור האישי שלך מעורר סיפורים דומים יותר או פחות אצל חברות אחרות בענקית.
זה מעולה.  הדיאלוג מוביל את כולכן לשחרור האנרגיה התקועה ולכן גם לריפוי.
פתיחת הנושא לפני החג יכול לעורר רגשות לא נעימים,
כמו גם להביא אותך למקום של מוכנות רגשית ואפשרות להגיב אחרת.

להגיב אחרת זה נפלא!
עם זאת,  זה מביא תגובות שלעיתים אינן צפויות
והן יכולות להיות צפויות יותר או פחות,  וגם נעימות יותר או פחות.
וודאי שאת מועצמת בכל פעם שאת בוחרת אחרת ממה שמצפים ממך
בלי קשר לתוצאת האומץ שלך.
מה שחשוב זה שהעזת לצאת מהתגובה האוטומטית הרגילה.

לפני כל אירוע –  ולצורך העניין, ארוחה משפחתית של שישי או שבת היא גם אירוע,
בחרי את המיקוד שלך.  עם מה את עומדת להיפגש ואיך את מתכוונת לנהוג?
לפני כמה שנים החלטתי להציף את זה שכולם בצלחת שלי.
כמעט לא אכלתי כלום לאורך הארוחה.
הזמנתי שיכינו עוגה שמאוד רציתי,
ולכל אורך הסדר,  המתנתי בסבלנות לשלב העוגות.
אכלתי מעט מהמנה הראשונה,  וחצי צלחת מרק וחיכיתי לחגיגה.
במנה העיקרית,  מישהי דאגה לשים לי שעועית ירוקה בצלחת.
הן התפוצצו מ- 5 חתיכות עוגה שאכלתי,
אז חייכתי וביקשתי עוד שתיים…
באתי לשחק,  ושיחקתי עד הסוף.
הפכתי התנהגות מעצבנת לשעשוע ובדיחה.
והכי חשוב:  הצפתי אותה החוצה.
שאלתי את זו ששמה לי את השעועית הירוקה:  למה שמת אותה?
כי את צריכה לאכול בריא….
ומי שמך לשופטת?
ומי את שתתערבי בבחירות שלי?
איך את מרגישה כשאחרים מחליטים עבורך?

אנשים לא יודעים שהם לא בסדר.  צריך להראות להם.
למה?
כי לא להראות להם זה לקפל את עצמך.

נתתי פה דוגמא מאוכל,
זה יכול להיות כל עניין אחר.
הרבה ביקורת נמצאת שם סביב שולחן הסדר.
תקשיבי גם לזו שלך…
את מי את מבקרת?  על מה?
איך זה דומה למשהו אצלך?

כל מה שאת לא אוהבת בחוץ,  זה משהו שלך.
משהו שאת לא אוהבת וגם לא מודעת לזה אצלך.
חפשי את זה ותתחילי לעבוד על לשנות את זה אצלך.
נכון.  לא צריך חגים בשביל התרגיל הזה,
אבל זה מקום מעולה להשתמש בו.

לצד כל אלו,  זיכרי ליהנות.
בחרי לדבר עם מי שנעימים לך
להתרחק ממי שלא,
התענגי על המנות שבחרת לאכול
אל תראי את אלו שויתרת עליהן
הכל טוב.
ערב חג הוא זמן להיות בנוח עם עצמך.
אם את במקום של שקט –  תתבונני יותר
אם את במקום של להיות מרכז –  תרביצי הופעה.
אם את במקום של להיות עם ילדים –  התעלמי מהמבוגרים ככל שתצליחי,
אם את בקטע של לשיר –  שירי בכל קולך
אם את בקטע של צחוק –  ספרי בדיחות ועודדי אחרים לספר.
ת י ה נ י !