מתכונים

זהו לא ערוץ אוכל. עם זאת,  חשוב לי להביא כאן כל מיני אפשרויות של הכנת מזון בריא יותר. את מוזמנת לשתף מתכונים שלך שאת אוהבת, בפורום מתכונים. אם יש לך מתכון בריא המיוחד,  שמותאם לחולים במחלה כזאת או אחרת ואת חושבת שהוא מתאים לכאן, אנא שלחי לי אותו,  רצוי עם תמונה רצוי עם הסיפור מאחוריו, …

מיצים טבעיים

מיצים זו דרך נפלאה להגביר את כמות הויטמינים והמינרלים המוכנסים לגוף תוך שמירה על כמות מזון נמוכה יחסית והקלה על כל חלקי מערכת העיכול.  

 

יש לך מתכון טעים או מועיל למטרה מסוימת?  –  שלחי לי  ואכניס למדור זה עם קרדיט.  את יכולה לצלם את עצמך מכינה אותו –  בווידאו,  או לשלוח תמונה של התוצאה הסופית 🙂

שינוי כלים

 
להפחתת רעילות:
אלומיניום – הרעלת אלומיניום הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לאלצהיימר. 

מתכת שיש בסירים ישנים, בתבניות חד פעמיות, בנייר אלומיניום כמובן, אבל גם בכלי בישול אחרים, מתחת לציפוי שלהם.  

כשהציפוי נפגע, האלומיניום

הפחתת מזונות

את רוצה לשנות את התזונה שלך אבל את לא אוהבת התנסויות חדשות. אין בעיה! עברי על המזונות שאת אוכלת והפחיתי את מה שמוזגם. שימי לב:  המשיכי לאכול מהם, אבל פחות. בהתחלה הפחיתי כמות. 

החלפת מזונות

לפעמים את מעדיפה לאכול כרגיל, עם זאת, את רוצה לשפר את תזונתך.

ההמלצות כאן כלליות, דוגמאות לרעיון. יש לקחת בחשבון את המגבלות הבריאותיות שלך (צליאק, אלרגיות, סוכרת, גאוט וכדומה) ולאזן עם

שינוי קטן בתזונה

שינוי חשוב לעשות בצעדים קטנים. שינויים דרמטיים,  טבעם שהם לא מחזיקים לאורך זמן. כשאת עושה שינויים דרמטיים, הגוף שלך חווה את השינוי כמו טראומה. הגוף שלנו נוטה להמשיך הכוח האינרציה (חוק פיזיקלי שאומר

דיאטה או תזונה

  תזונה בריאה מתחילה בהנאה. מדור תזונה נמצא כאן כדי לתת מענה לצורך האדיר שיש לכולנו סביב אוכל. אם את מצפה למצוא כאן מרשמי דיאטה,  תפריטים חד משמעיים או ספירת קלוריות,  הגעת

דילוג לתוכן